Fibra, dietética total en Beans, riñón, todos los tipos, semillas maduras, crudo Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Beans, riñón, todos los tipos, semillas maduras, crudo hay 24.9 g de Fibra, dietética total.
Beans, riñón, todos los tipos, semillas maduras, crudo
Beans, riñón, todos los tipos, semillas maduras, crudo es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Beans, riñón, todos los tipos, semillas maduras, crudo se enumeran a continuación.
Agua
|
11.75 g
|
11.75
|
g
|
La energía (calorías)
|
333 kcal
|
333
|
kcal
|
Energía (julios)
|
1393 kJ
|
1393
|
kJ
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Proteína
|
23.58 g
|
23.58
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.83 g
|
0.83
|
g
|
Ceniza
|
3.83 g
|
3.83
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
60.01 g
|
60.01
|
g
|
Fibra, dietética total
|
24.9 g
|
24.9
|
g
|
Azúcares, total de
|
2.23 g
|
2.23
|
g
|
Calcio, Ca
|
143 mg
|
143
|
mg
|
Hierro, Fe
|
8.2 mg
|
8.2
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
140 mg
|
140
|
mg
|
El fósforo, P
|
407 mg
|
407
|
mg
|
Potasio, K
|
1406 mg
|
1406
|
mg
|
Sodio, Na
|
24 mg
|
24
|
mg
|
Zinc, Zn
|
2.79 mg
|
2.79
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.958 mg
|
0.958
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
1.021 mg
|
1.021
|
mg
|
El selenio, Se
|
3.2 µg
|
3.2
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
4.5 mg
|
4.5
|
mg
|
tiamina
|
0.529 mg
|
0.529
|
mg
|
Riboflavina
|
0.219 mg
|
0.219
|
mg
|
La niacina
|
2.06 mg
|
2.06
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.78 mg
|
0.78
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.397 mg
|
0.397
|
mg
|
El folato, el total de
|
394 µg
|
394
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
394 µg
|
394
|
µg
|
El folato, DFE
|
394 µg
|
394
|
µg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
0 IU
|
0
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.22 mg
|
0.22
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
19 µg
|
19
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.12 g
|
0.12
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.106 g
|
0.106
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.014 g
|
0.014
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.064 g
|
0.064
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.064 g
|
0.064
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.457 g
|
0.457
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.178 g
|
0.178
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.279 g
|
0.279
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Los fitoesteroles
|
127 mg
|
127
|
mg
|
triptófano
|
0.279 g
|
0.279
|
g
|
treonina
|
0.992 g
|
0.992
|
g
|
isoleucina
|
1.041 g
|
1.041
|
g
|
leucina
|
1.882 g
|
1.882
|
g
|
lisina
|
1.618 g
|
1.618
|
g
|
metionina
|
0.355 g
|
0.355
|
g
|
cistina
|
0.256 g
|
0.256
|
g
|
fenilalanina
|
1.275 g
|
1.275
|
g
|
tirosina
|
0.664 g
|
0.664
|
g
|
valina
|
1.233 g
|
1.233
|
g
|
arginina
|
1.46 g
|
1.46
|
g
|
histidina
|
0.656 g
|
0.656
|
g
|
alanina
|
0.988 g
|
0.988
|
g
|
Ácido aspártico
|
2.852 g
|
2.852
|
g
|
Ácido glutamico
|
3.595 g
|
3.595
|
g
|
glicina
|
0.92 g
|
0.92
|
g
|
prolina
|
1 g
|
1
|
g
|
serina
|
1.282 g
|
1.282
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en Beans, riñón, todos los tipos, semillas maduras, crudo